主要症狀
腰部冷涼，遇寒加重腰膝痠軟無力畏寒肢冷，手足不溫小便清長，夜尿頻多面色蒼白或黧黑舌淡胖，苔白滑脈沉弱或尺脈無力
證候分析
腎陽為一身陽氣之根本，腰為腎之府。腎陽不足，則腰部經脈失於溫煦，寒從內生，故見腰部冷涼、畏寒肢冷。陽虛氣化失司，則小便清長、夜尿頻多。腰膝失養則痠軟無力。舌脈均為陽虛寒盛之象。
改善原則
溫補腎陽，散寒通絡
推薦中藥方劑
1右歸丸加減
2金匱腎氣丸合青娥丸
3補骨脂、杜仲、肉桂、附子、山藥、山茱萸
從現代醫學觀點看腰部冷涼
從中醫的觀點看腰部冷涼
類似名稱：身重腰冷,腰冷重,
腰部感覺發涼是千年前古人就已經出現的症狀，《金匱要略》中記載「腰中冷，如坐水中」、「腹重如帶五千錢」。《諸病源候論》也提到「身重腰冷」。
這種腰及腰以下部位發涼，感覺腰部冷冷的像冰，感覺像坐在冷水，同時感覺身體沉重，並且伴隨腰痛，古人將這種症候群稱為「腎著」。
《金匱要略》中原文是：「腎著之病，其人身體重，腰中冷，如坐水中，形如水狀，反不渴，小便自利，飲食如故，病屬下焦，身勞汗出，表裡冷濕，久久得之，腰以下冷，腹重如帶五千錢。」
這種 腎著的疾病，主要就是體內寒氣與濕氣太重所造成，只要去除體內寒濕之氣之後就會消失。古人只有運用四味中藥：甘草、白朮、乾薑、茯苓，煎煮服用後就可以快速改善，因此這帖藥被稱為「腎著湯」。
要出現這種腎著現象，只要長期居住在寒濕的地方，或是冒雨淋雨、或是運動流汗後馬上洗冷水澡，讓寒氣、濕氣停留在下焦，體內陽氣不足時，最容易出現腰部發冷，同時也會伴隨腰痛、腰酸。
也因此，只要寒流、颳風、下雨時，擁有這種寒濕體質的人就會像天氣預報站一樣，身體很快就會有自動反應！
像這種抽象的「腎著」病，有沒有可能運用現代化一點的方法來印證呢？其實是可以的，人體的腰部有一條看不見的「帶脈」，主要功能就是「約束諸經」，而這個穴道與膽經密切相關，因此可以運用經絡檢測，透過觀察膽經的能量來觀察。
每次只要進入冬天，有一定比例的人就會出現膽經、胃經與腎經虛證，這有高機率會出現腰痛、腰酸與腰部發冷。2021年11月時就有一位女性會員回報，當時台灣寒流來襲，她就感到腰部真的有一圈冷冷的感覺，同時腰酸很嚴重，整天頻尿。
而她真的就去買了一罐「腎著湯」科學中藥來服用，服用2-3次之後，這種腰部發冷的感覺就消失了，同時腰酸與頻尿也改善許多！從頭到尾還服用不到10g呢。
這種冬天常常會出現的經絡現象，有一定比例的人一年四季都會出現，已經成為一種體質現象。因此人體天氣預報站就是這樣形成的，只要改善這種體質之後，就算遇到寒濕的天氣也會無感，人體天氣預報站從此關門大吉。
如果這種陽虛體質遲遲不加以改善，久了之後可就不是只有腰酸、腰冷這麼簡單了，更可能會得到腎臟相關的疾病。因此，什麼叫做中醫養生？就是在平常努力改變固定不變的經絡體質，在面對寒冷的冬天時就會實際感受到養生成效。
名家辨證分析
改善腰部冷涼的 17 個中藥方劑
改善腰部冷涼的 20 個食物清單
大蒜生薑羊肉肉桂艾葉杜仲花椒紅糖胡桃仁胡椒栗子茴香乾薑麻油黑棗當歸辣椒龍眼肉糯米櫻桃
與腰部冷涼相關的症狀或疾病
腰部冷涼的可能經絡型態或現象
腰部冷涼常見於冬季膽經、胃經與腎經虛證的經絡型態，也可見於手部小腸、三焦與大腸經陽虛的經絡型態。
只要是因為寒濕，造成下焦、腹部經絡阻塞之經絡型態，都有可能出現腰部冷涼現象。
以下列出幾種常見的型態如下：
1膽經+胃經同時虛證(寒性陽虛經絡型態)
每年進入秋冬之後(10月~隔年3月)容易出現此種經絡型態，天氣愈冷時出現機率愈高，或嚴重程度增加，代表體內寒氣重、陽虛經絡現象。
關於腰部冷涼之相關中醫典籍
- 《古今醫案按》卷七載：「祝茹穹治張修甫，腰痛重墜如負千金，惟行房時不見重，服補腎等丸總不效，祝曰，腰者腎之府，腎氣虛，斯病腰，然何以行房時不見重，必瘀血滯之也。…以黃柏、知母、烏藥、青皮、桃仁、紅花、蘇木、穿山甲、木通各一錢，甘草五分，薑、棗，煎，二劑而癒。」
- 《金匱要峈心典》：「其病不在腎之中臟，而在腎之外府，故其治法不在溫腎以散寒，而在燠土以勝水」
- 《諸病源候論》：「腎主腰腳，腎經虛則受風冷，內有積水，風水相搏，浸積於腎，腎氣內著，不能宣通，故令腰痛，…身重腰冷，…久久變為水病，腎濕故也。」
- 《證治準繩.腰痛》：「有風、有濕、有寒、有熱、有挫閃、有瘀血、有滯氣、有痰積，皆標也，腎虛其本也。」
- 《景岳全書.腰痛》：「腰痛證凡悠悠戚戚，屢發不已者，腎之虛也；遇陰雨或久坐痛而重者，濕也；遇諸寒而痛，或喜暖而惡寒者，寒也；遇諸熱而痛，及喜寒而惡熱者，熱也；郁怒而痛者，氣之滯也；憂愁思慮而痛者，氣之虛也；勞動即痛者，肝腎之衰也。當辨其所因而治之。」
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