腳踝外側前側酸痛，從中醫證候,經絡與中藥理解！

腳踝痛是困擾中國人千年以上的症狀，由於經絡在中醫最原始的經典《黃帝內經》裡面就有提到，因此從經絡理論來理解腳踝痛最直接且快速。

與其他的疼痛一樣，腳踝外側與前側痛，就是要去探討這個位置究竟是有哪些經絡通過？

從經絡來理解腳踝痛，會感受到其複雜性，可別小看腳踝一個小小的地方，整整一圈包含著人體所有重要的經絡。

腳踝外側主要是膽經、膀胱經。前側是胃經、肝經，內側是腎經與脾經，所以當一個人腳踝扭傷的時候，就會傷及這些經絡，以及隨之影響的經筋(肌肉)。

若從經絡探討腳踝外側與前側痛，就離不開膽經、膀胱經、胃經與肝經。

沒有扭傷出現腳踝疼痛，這有可能嗎？若從經絡的角度看來，是絕對有可能的，最常見原因就是膽經與胃經同時出現虛證。

從下圖可以清楚看出，兩條經絡連動性很高，天氣愈冷時，同時出現的機率還愈高！

這就是為什麼有一定比例的人在沒有扭傷的狀態下，也有機會自然出現腳踝外側、前側痛的主因。

反過來說，如果這些經絡經常處於氣血虛弱的狀態，肌肉、經筋肌腱長期處於氣血無法濡養的狀態下，那就很容易動不動就扭傷了。

就機率而言，春季出現腳踝痛的機率是相對高的。這是因為在進入冬季11月之後，雖然經絡開始出現虛症，還不會到疼痛的狀態。

而這種經絡阻塞現象，持續累積幾個月之後，到隔年春季至少已經累積了3-4個月以上，這就容易發病了。

以下兩個腳踝痛案例，都是發生在春季，第一個案例持續觀察了4年。

這位會員首次發生腳外踝痛，是發生在2022年2月春節期間，台灣地區幾乎都壟罩在陰雨的天氣之下。

某會員坐在陰冷的房間寫程式，漸漸發現自己的腳踝外側、腳前側開始會抽痛，這種抽痛延伸到小腿，整個小腿肌肉都緊了起來。他當時幫自己進行經絡檢測，呈現下圖：

他查看疼痛位置，在大約膽經的丘虛穴到膀胱經的申脈穴附近。竟然真的與膽經、胃經與膀胱經一樣，完全印證抽象的的經絡理論，其實是真實存在的。

從2022年之後，他每年在2-3月期間竟然都會出現腳踝疼痛。最後一次是2026年3月底，他在辦公的時候，腳部感到嚴重發冷，右腳踝嚴重疼痛，連續四年都這樣，他感到非常神奇，很積極地向雲端中醫回報。

由於他已經很有經驗了，他清楚知道，只要兩隻腳加熱就會變好，所以他努力暖腳，兩天後腳踝痛就完全消失了。

從他的案例得知，關鍵的原因就在於膽經，胃經與膀胱經虛證，而這其實從進入冬季就開始出現虛證了，真正發病的時間點卻是在春季為主。

這可能有兩個原因：

1. 冬季的寒氣累積到春季，已經持續了幾個月，所以經絡阻塞更為嚴重。
2. 隨著天氣轉熱，寒氣要出離體內的時候，經絡的能量會提升，也會突顯阻塞的位置。

2024冬季至2026年春季期間也發現，有一些會員的「上虛下實」經絡型態，膽經、胃經與膀胱經出現實證時，竟然也會出現腳踝外側痛，下面就是其中一個案例。

而事實上，這個會員並不只回報有出現腳踝外側痛，也出現胸悶胸痛、痛脖子痛、背痛、胃痛、胃腸脹氣、肋間神經疼痛、眼睛模糊...等等。

從他的案例可以清楚看出來，不論是膽經、膀胱經、胃經實證或虛證，只要是經絡異常都有可能出現腳踝外側痛。

總體而言，虛證的時候出現疼痛的機率較高，腳三陽經(膽經、胃經與膀胱經)全部虛證，就是所謂的「陽虛」體質，在溫暖的環境下不會出狀況，只要待在陰冷的環境下，就會狀況百出。

近年來有一些會員回報，除了腳踝外側痛之外，嚴重一點點的人甚至會抽筋。

由於這些疼痛，通常都是源自於體內的寒氣太重造成的，所以通常只要運用熱薑水泡腳，同時拍打、按摩這些經絡上，就會改善一大半，

以上探討的主要是腳踝外側部位，有些人會出現在腳踝前側，也就是胃經上的解溪穴附近，通成都會酸酸的，有時候會疼痛，這就是胃經影響所造成的。

有一些曾經參加過原始點療法的會員，分享腳踝痛可以按摩臀部，這裡就是膽經、膀胱經的重要部位，可以參考以下影片。

腳踝痛如果沒有處理好，接下來就會產生一連串的連鎖反應：例如：腳內側痛、骨盆傾斜、下背痛、脊椎側彎、膝蓋痛，甚至肩膀痛。

每一次腳扭傷時，或是出現疼痛時，如果可以好好處理好經絡、肌肉、經筋…等等，完全可以預防未來更多未知的疼痛與疾病！