所有關於〈養生自療〉的文章列表(2026年更新)

幾乎每隔一陣子，就會有網友詢問：「去哪裡找會針灸"十三鬼穴"的中醫師？」 可見有些人相信針灸可以驅鬼而達到治病的目的。絕大多數人不了解這是什麼穴道？有什麼功效？透過本文理解同時探討疾病深層的原因，提供給中醫養生人士參考。當遇到靈體病時，最好的方法不是四處尋醫，而是經常運動、進行精神修煉，經常運用溫陽的療法、中藥與食物。經常待在陽氣重的地方(多曬太陽)、不要熬夜、經常內心懺悔，改正自己人生的錯誤，通常都會產生一定的效果！

每次只要在寒流來襲期間，就有會員回報出現腳痛、臀部痛，可見天氣與疼痛的關係是密切綁定的，而這背後與膀胱經密切相關。在低溫狀態下，所有經絡氣血能量不足，原本經絡的阻塞點都會出現不明原因的疼痛。不論是腳外側痛、背痛、膝蓋痛、腰痛、臀部痛都是源自於同一個根源。本文透過某會員持續觀察4年的養生成果，成功改善每次寒流來襲，就出現膀胱經腳外側痛、臀部痛的案例，提供給對中醫養生有興趣的人士參考。

儘管已經到了2024年高科技的人工智慧時代，許多疾病仍然難以被治癒，有些人運用2000年前的古代中藥方劑，依然出現神奇的效果，卻不知道背後到底是什麼原理？這是因為現代醫學對於中藥的運作原理理解依然有限，所以才會認為是神奇的，本文提出中藥與食物有別於現代藥物的特殊性，「固齒神方」、「陳希夷刷牙藥」、「遺山牢牙散」.提供給中醫養生人士參考。

在寒冷的冬天裡進補，是中國人累積千年來的一種習性與集體記憶，運用大數據統計古代中醫師用藥習慣，也可以印證這個事實。然而，從大量現代人經絡數據發現，有一定比例的人在冬天的火氣遠大於夏天！因此，這些人在進補之後反而身體更燥熱！本文運用多種數據證明這個現象，並提出3種冬天常見的經絡現象，以圖形化方式呈現冬天進補對身體的經絡影響，提供自學中醫養生人士參考。

進入冬季之後，有一定比例的人會出現冬季憂鬱症，從經絡型態可以觀察出這些人的體內的經絡模型。既然知道了這種模型，只要運用一些方法加以養生，就可以改善憂鬱症，建議先閱讀這篇文章：[@post:140]以下透過一些會員實際觀察的與驗證的真實案例，分享改善憂鬱症的9種有效方法，列之如下：

過去幾年來，經常會有乳癌病患寫信來詢問「我該如何治療乳癌？找誰治療乳癌？」因此雲端中醫對於類似的問題毫不陌生，也希望從經絡的角度提出一些看法。如果從經絡的角度來觀察乳房腫瘤，預防的重要性永遠是大於治療，因為在許多人在發現乳癌的很多年以前，就已經出現乳癌的經絡型態。本文歸納數位乳房腫瘤患者的經絡型態，提供想要預防乳癌或正在受到乳癌困擾的女性進行養生參考。

腳暖是身體健康的明顯訊號，腳冷雖然不是病，站在中醫的立場是已經是體內氣血不足的現象。運用經絡檢測發現，腳部冰冷與脾經、膀胱經、膽經、胃經、腎經、肝經、心經、小腸經都密切相關，透過這些經絡組成3種經絡組合來理解腳冷成因，結合10種養生法讓腳從此暖呼呼，要冷都很難！

雲端中醫最常推廣的養生法，就是在進行經絡檢測，清楚找出異常經絡之後，進行經絡拍打。因為這種方法最簡單且有效，隨時都可以運用， 拍打完之後身體馬上會有舒服的感覺，這是預防疾病最簡單的程序。經過會員的長期的實際觀察驗證，發現有身體有幾個位置特別疼痛，以下針對這些疼痛位置進行分析，每一位讀者也都可以親身驗證。

過去幾年來，持續有會員或網友在詢問，不知道練習各門派氣功、太極拳、平甩功、易筋經、站樁、瑜伽之後，對於經絡會產生什麼影響？要破解這個問題，只要直接比較練功前後的經絡差異變化，就會知道答案。本文歸納不少會員的實際經驗，並分析氣功對經絡的影響，提供給中醫養生人士參考。

許多現代人長期困擾的疾病，在本質上是屬於「感冒傷寒後遺症」，最終塑造成「寒性陽虛體質」的一種現象，可惜的是多數人不能理解其中的道理。本文以皮膚搔癢為例，透過會員實際觀察感冒出現的症狀，推論出感冒時最好運用中藥，斬斷各種疾病於萌芽之初，提供給對中醫養生有興趣的人士參考。

儘管已經到了超高科技的醫療時代，依然有許多人四處看病卻治不好，也因此雲端中醫經常收到網友的詢問，常常替他們感到難過。若歸納這些四處看病治不好的會員，觀察他們過去經常遇到的現象，可以歸納出以下5種原因。既然知道原因，就可以找到對應的方法，提供給中醫養生有興趣的人士參考。

雲端中醫在過去曾經探討「流汗」對身體經絡的種種的好處，也有提出許多真實案例。然而，有一定比例的會員或網友，都曾提出流汗可能對身體不利的觀點。本文先從中醫理論理解「汗法」，並結合一些會員長期觀察「經絡體質」的經驗，探討流汗對於身體健康的影響，提供給中醫養生人士參考。

雲端中醫的經絡體質頁面，至少需要在進行經絡檢測一年之後才有意義。而當你終於完整檢測一年之後才會清楚知道，原來這才是最有價值的資訊，過去的努力完全都沒有白費。本文提出某位會員四處尋醫治療耳鳴，卻效果不彰的真實案例。透過理解經絡體質頁面，探索自己身體的經絡秘密，提供給對中醫養生有興趣的人士參考。

過去幾年來，陸續有會員不斷回報感冒的時候服用「麻黃附子細辛湯」效果非常好，尤其是改善喉嚨痛特別快速且明顯，不知道背後的原理到底是什麼？本文從「麻黃附子細辛湯」的歸經，以及通往喉嚨痛的經絡來共同探討，為什麼這個方劑會那麼有效？提供給對中藥養生有興趣的人士參考。

進入冬季之後，有些人的身體就會開始出現各式各樣的疼痛，多數都與天氣溫度有關。若從經絡的角度來分析這些疼痛的部位與原因，是非常容易理解的。本文探討進入冬季之後，人體的7條陽經受到「寒氣」的影響，出現10種疼痛現象。只要提升陽氣改善「內環境」，這些疼痛都會自然消失，提供給中醫養生人士參考。

每個人都有身體超級不舒服的時候，最麻煩的是，這個時候常常去醫院，也想不出來要掛哪一科？不知道怎麼辦，忍耐一陣子之後，又會自然消失了！現在醫學經常檢查不出來身體超級不舒服的原因，而運用經絡檢測卻看得一清二楚。本文找出一種最常見的經絡型態，提供給中醫養生人士參考。

現代醫學面對許多慢性疾病(高血壓、糖尿病、腎臟病... 等等)都是很無力的，因為這類疾病只能緩慢撐著，通常很難被治癒的。然而，中醫的強項最適合改善各式各樣的慢性難解的疾病，原因在於中醫善於調養肝臟、脾臟與腎臟。除了運用中藥之外，從「經絡」去改善這肝、脾、腎三臟效果效果很好，經常疏通腳三陰經，可以改善許多現代流行慢性疾病，提供給中醫養生人士參考。

許多養生家都強調「中年後的自信不在大腦 ，是在雙腿！」 可見多數人在中年以後，都會開始面臨雙腿的各種疼痛與疾病，這是有沒有「自信」的關鍵。事實上，如果實際去觀察中老年人的經絡能量狀態，就可以知道背後原因，也很容易找到預防的方法，本文提供給所有中醫養生人士參考。