所有關於〈季節養生〉的文章列表(2026年更新)

服用中藥一定是用來治病嗎？那可不一定，這也可以是一種養生模式！依照季節的變化，運用中藥或食物來調整體內的臟腑、寒熱與經絡不平衡，這就是一種服餌養生的程序。依照《黃帝內經》提到的「五運六氣」原理，一年四季五行對應的臟腑是呈現「圓運動」現象的。因此只要理解其中的原則，順勢調整體內的臟腑，就可以達到服餌養生的境界，本文提供給自學中醫養生人士參考。

每年在進入春季之後，多數人體內陰寒，其實是很容易感冒的。部分體內陽氣重的人，體內的寒氣逼出體外，也會出現感冒現象。多數人至少會出現一次感冒傷寒發病，只要處理得當，都可以在很短的時間內恢復健康。本文完整記錄某會員在春季出現手臂爆痛、全身酸痛，運用「經絡療法」及「中藥」快速改善春季的感冒傷寒案例。透過實際分享整個過程細節，提供給需要的中醫養生人士參考。

正確的衣服穿著，本身可以預防疾病，甚至可以治療疾病，你相信嗎？運用「寒熱指數」可以理解一個人體內的「寒熱狀態」，進而找出適合每個人一年四季衣服穿著的正確模式。本文從現代人的「寒熱指數」類型，找出現代人衣著的錯誤現象，進而提出會員透過改善穿著增進健康的案例。印證單純透過穿衣服，就可以改變體質，甚至讓疾病消失，這並不是一件難以達成的事。

進入冬季之後，特殊的「陰盛陽虛」經絡現象就會開始出現，有一定比例的人會感受到身體不舒服，出現一系列症狀，而這種經絡現象相當複雜且難解的。本文從「陰陽經絡平衡指數」來探討冬季特殊的「陰盛陽虛」，並探討其寒熱夾雜的矛盾性，提供進入冬季出現這種經絡型態的中醫養生人士參考。

在冬天探討「背部發冷」之後，又有網友提出詢問關於「胸部發冷」究竟是怎麼回事？像這種特殊狀況，就算去醫院檢查也找不到原因，更不用說要找出什麼解決的方法？事實上，面對各種身體上的疑難雜證，只要從「經絡」理論下手，結合節氣變化、陰陽五行的道理，都可以自己找出原因，進行自我療癒，本文提供給自學中醫養生者參考。

秋季是一個很特殊的季節，前半段非常火熱，到了後半段驟然寒冷，在這種狀況下，秋季成為一個很容易引發精神疾病的季節，可以從經絡能量與型態的劇烈變化來理解。古人說秋天具有「肅殺之氣」，本文透過觀察秋季少陽經(三焦經、膽經)、陽明經(大腸經、胃經)在深秋的能量變化，探討對精神情緒的影響，提供給相關中醫養生人士參考。

總結：初秋多數人體內燥熱到達極點，不少人心煩意亂，心情無法沈靜下來，有一定比例的人胸部氣血瘀阻，體內氣滯血瘀嚴重，再加上脾胃虛弱到達極點，食慾不佳精神不好，很容易引發精神疾病，或是過去精神疾病復發。此刻，運用經絡療法平衡這些經絡，同時配合相關中藥消除體內火氣、消融體內瘀血，疏肝健脾利水，精神狀態將自然回歸平穩，這就是依照節氣調整養生的方法，每年都要順著節氣養生，就可以清楚感受到「日日是好日」的心靈境界。

台灣台北市副市長蔡炳坤，在2022年7月間突然間「出血性腦中風」，就在隔天淡水老街阿婆鐵蛋創辦人也因為腦中風逝世，發生的時間點是在炎熱的高溫夏天。許多人都覺得腦中風應該是冬天好發的疾病，而事實上中暑與腦中風的初期症狀也很像，在炎熱夏天裡也是有機會腦中風的。本文從經絡的角度來理解，為什麼炎熱夏天容易腦中風的原理，以及如何預防的方法，提供中醫養生人士參考。