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如果可以注意身體的一些細節，就可以清楚觀察到體內火氣與經絡「井穴」之間的關係，也可以觀察手指疼痛的現象與與經絡對應的關係。這篇文章透過一些會員實際觀察「指甲」附近與手指的疼痛現象，觀察「十二經絡」所透漏出來的火氣現象，提供中醫養生人士參考。

進入春夏季節之後，由於天氣容易潮濕，許多人都出現體內濕氣重的症狀。由於許多人不喜歡吃中藥，如果可以運用食物來排除體內的濕氣，那是最完美不過的解決方案。本文提出8種常見可以排除濕氣的食物，從「經絡」的角度來探討為什麼春夏季節適合運用，提供給中醫養生人士參考。

從經絡的角度來看，經絡一旦不通就會引發疼痛。然而，大多數人身上幾乎隨時都有3條以上的異常經絡，導致疼痛成為常態。針對疼痛，最簡單的解決方式通常是服用止痛藥，但止痛藥不僅有許多副作用，也不是長久之道。如果能在不服用止痛藥的情況下達到止痛效果，那將是更值得追求的目標。

由於現代人不愛運動，長期久坐導致「臀部」血液不通暢，經絡氣血運行不順暢，時間久了之後毒素就會淤塞堆積在臀部，由此產生出一系列的疼痛與疾病。本文透過經絡數據來探討現代人臀部經絡氣血阻塞的現象，以及由此所產生的疼痛或疾病，提出疏通臀部經絡的方法，提供給有心養生的人士參考。

每個季節都有其特有的疼痛、症狀與疾病，春季也不例外。其中，春季最具代表性的問題是「手三陽經」虛證，這往往會引發一系列的不適。本文記錄了幾位會員在春季出現的腰酸、臀部疼痛及腹瀉等症狀，進一步印證了「手三陽經」虛證的影響。如果你也有類似困擾，不妨親身驗證其關聯性。

現代人常常出現胃腸炎，普遍認為原因來自病毒或細菌感染。然而，有一部分人即使服用藥物，效果仍然有限，這時便可以嘗試從不同角度來理解這個問題。本文透過兩位寒性體質會員的真實案例可以發現，只要運用中藥調整體內寒熱，即使未直接針對病毒或細菌進行處理，症狀仍有機會明顯改善。從經絡數據的角度可理解其背後的原因。

十二時辰對照十二經絡的養生法，源頭來自兩千多年前的中醫經典《黃帝內經》，特別是《靈樞·營衛生會》篇中關於「營衛之氣」運行的記載。古人發現人體氣血運行有其時間規律，就像現代生理學發現的「晝夜節律」（Circadian Rhythm）。2017年諾貝爾生理學獎正是頒給研究生物時鐘的科學家，印證了《黃帝內經》「天人合一」的概念。

《黃帝內經》提到「東風生於春，病在肝，俞在頸項..故春氣者病在頭」 這句流傳千年的文字是否成立？現代人究竟該如何理解？本文從經絡數據的角度來理解這句話，印證《黃帝內經》的描述是正確的，提供給中醫養生人士參考。

過去幾年來常常有會員提出中醫證候的相關問題，內容主要是：這張經絡圖是「腎陽虛」還是「心腎不交」呢？事實上，從經絡型態很難直接判斷中醫證候，可以歸納3種主要原因。判斷中醫證候的關鍵在於「症狀」所組成的一系列「症候群」，從經絡型態可以將傳統中醫證候化繁為簡，運用更簡單的治病SOP，本文提供給較為專業的會員在判讀經絡圖時參考運用。

五運六氣中的「二之氣」為少陰君火，承接在「厥陰風木」之後，每年約介於春分至小滿之間，對應陽曆約為3月21日～至5月20日前後。透過本文從經絡數據的角度探討少陰君火，藉以印證傳統中醫理論在現代生活中的適用性，並說明如何順應節氣進行日常生活與養生調攝。

每隔一段時間，就會有會員詢問同一個問題：中藥到底該怎麼開？提出這類問題的會員，多半都有一個共同背景：他們已經四處看病多年，也服用了不少中藥，卻越吃越困惑，最後甚至不知道自己到底該怎麼選擇。事實上，如果從自己的經絡數據開始理解中藥，整件事情並沒有想像中那麼複雜。真正困難的，往往不是中藥太難，而是資訊太多，缺乏一套簡化的思考方法。

火氣是現代醫學沒有的觀點，卻是千年來中醫常見的概念。當天氣逐漸炎熱之後，每個人都會感受到體內「火熱之氣」出現，平時生活中只要經常熬夜，也會直接感受到火氣。像這種抽象「火氣」概念，其實可以透過圖像化、數據化來理解，清楚看到火氣與「少陽經」、「陽明經」息息相關，這就是雲端中醫「寒熱指數」的根源，依照原則養生就可以過著不上火的生活！

李東垣為金元時代著名醫家，由於他認為多數疾病與脾胃元氣不足有關，因此他主張運用「甘溫除熱法」來治療多數疾病，後人稱之為「補土派」。他的理論對後來一千年的中醫發展產生了重大影響。而今運用現代資料處理技術分析經絡數據，可證明現代人「脾胃元氣不足」、「膽氣不升」且「陰火內熱」。證明他的理論至今依然適用。

低體能數值是常見的現象，但是一年四季都出現低體能數值，而且長達幾年都沒有改變，這種現象通常出現在慢性病患身上，否則出現的機率極低。本文提出一個完全健康卻低體能數值的案例，從出現機率的角度來分析出現的可能性以及改善方法，提供相關困擾的人士作為養生參考。

現代人腸道疾病發生機率愈來愈高，各種發炎性腸道疾病、腸躁症，持續困擾著現代人的生活，台灣地區大腸癌發生率更是全世界第一名，可見改善腸道問題已經刻不容緩。像這種這麼令人困擾的疾病，現代醫學卻依然找不到明確原因，若從「經絡」的角度來理解腸道疾病的成因，反而很簡單清楚。每一個人都可以親身驗證，提供中醫養生人士參考。

飯水分離飲食法是一種在亞洲流行十餘年的養生方式，至今仍有許多人依循此原則生活，並發現過去長期困擾的症狀或疾病逐漸自然消失。由於此飲食法執行上較為嚴格，因此能長期遵循的人並不多。本文將從中醫脾臟功能的角度出發，結合脾經相關的經絡型態、症狀與疾病表現，探討哪些族群較適合實行飯水分離的養生方式，以期藉此改善自身的健康狀態。

現代人因為睡眠不足，睡眠障礙會造成各式各樣的疾病，現代研究機構從大量數據研究中已經發現這個事實，從經絡數據也可以清楚驗證這個現象。這個現象逼著人們面對一個事實，在追求健康的過程中，有許多因素遠遠比吃藥還要重要許多，而改善睡眠習慣就是第一個議題。一個生病的人與其尋找各式各樣的藥物、健康食品，不如從這個最根本的原因下手改善健康之道，本文提供給真心追求健康者養生參考。

春季包含立春、雨水、驚蟄、春分、清明、穀雨六個節氣，是一年之中陽氣由內向外、生發最明顯的階段。從大量現代人的經絡能量數據來看，春季的人體變化高度符合中醫所說的「陽氣升發、肝木當令、氣候多變、濕氣漸增」的規律。