夏季濕熱與脾經氣血虛弱，17種症狀全面理解！

從古至今的中醫師都非常重視脾胃，因為中醫認為「10個人脾9個虛」，可見只要是人就幾乎難逃脾虛，這個抽象概念而今可以透過經絡數據印證。

從大量現代人的經絡數據中發現，北半球在進入夏天濕熱季節之後的半年期間，多數人會出現脾虛虛證。理解脾經異常會出現哪些症狀，是所有養生者都必須要知道的基本常識。

夏季濕熱與脾經虛證密切相關

中醫的脾臟一直是整個治療的主軸，然而這個脾臟總是一個抽象的概念，2026年透過統計濕度與脾經的能量關係，證實天氣濕熱會造成脾經虛證。

從季節或節氣的角度來看，每年從進入春季開始脾經能量就急轉直下，一直到7-8月時到了非常嚴重的程度(相對嚴重沒有能量)，幾乎每年都是依照這個模式在循環著，成為一種圓運動現象(開啟閱讀)。

從圖上也可以發現，進入秋天開始能量逐漸增強，冬天達到最強狀態。到了7-8月時脾經虛證機率高達75%！

因此站在養生的立場，天氣愈熱時最需要針對脾經進行養生，這段期間經常出現的症狀，通常與脾經有密切關係！

由於脾經與膀胱經之間具有強大的連動性，因此整個春夏都必須注重脾經與膀胱經的養生。

有些人一年四季脾經虛證

雖然從季節的角度來看，脾經虛證是進入夏季之後常見的現象，但是有些人，一年四季都是脾經虛證，尤其是用腦過多的人。

所以，這些一年四季都是脾經虛證的人，進入夏季之後脾經能量就會更虛弱，各式各樣的脾虛症狀都會跑出來。

從養生的角度來看，脾經虛證的人，在進入夏季之後一定要特別注意養生，不然就容易發病了。

要知道自己是不是皮筋一年四季都是虛證，只要進入個人版的「經絡體質」頁面，就可以清楚觀察到這個現象。

以下面這個會員為例，可以清楚看到，一整年四季除了2月之外，其他的月份都是脾經虛證。

脾胃傷則百病生

脾經異常，這在中醫可不是一件小事，從遠古的中醫就非常注重脾胃的保養，因為古人認為「脾為後天之本」、「氣血生化之源」，由於脾是「臟」，胃是「腑」，脾胃互為表裡，因此脾與胃通常是一起探討的。

如果脾胃氣血不足，那什麼病都會從此而產生，甚至可以斷生死。古人說：「有胃氣則生，無胃氣則死」，可見古代中醫師是非常重視脾胃的作用。

脾經如果異常會出現一系列的症狀，因此一定要理解這些症狀，以下列出常見的症狀，首先會是疼痛：

1.腳大趾痛(痛風)

隨著天氣開始炎熱之後，體內的肝經能量開始強旺，而脾經能量開始虛弱，這兩條經絡都是開始於大腳趾。

因此，有一定比例的人就會自然出現腳大趾疼痛，可以從經絡來清楚理解背後的原因。

這個現象幾乎每年都有會員回報，以2026年夏季為例，就有好幾個位會員回報大腳趾，出現不同層次的疼痛，這是非常準確的症狀。

2.腳內踝、內側痛，膝蓋內側痛

「肝經」與「脾經」從腳大趾往上走，有一定比例的人自然出現「腳內踝」或「腳內側痛」，去照X光也找不出原因。

有些人甚至會整個腳水腫，要印證這個現象，每年夏天只要到各大FB社團或健康養生社群，就可以看到許多人分享的災情照片。

肝經與脾經再往上走，就走到「膝蓋內側」，因此有一定比例的人會出現膝蓋內側痛，尤其是天氣太濕熱時甚至會腫起來。

雲端中醫某會員曾經分享，數年前他的朋友每年在進入夏季時，只要吃西瓜就會出現「膝蓋內側痛」，他曾經在夏季幫這位朋友進行經絡檢測，確實就是出現脾經虛證。

許多研究良導絡的研究者，都曾經在「風濕性關節炎」患者的身上，觀察到脾經與膀胱經虛證的現象，可見脾經與關節炎密切相關。

3.大腿或小腿內側痛

膝蓋內側痛經常會延伸到大腿與小腿內側。在2022年5月19日早上，某會員就透過一封電子郵件分享，連續幾天下雨之後，他在早晨竟然是被「大腿內側」抽痛叫醒。

結果經絡檢測後發現，就是「脾經虛證」為主，肝經有一邊實證(見下圖)，他馬上幫自己按摩大腿脾經之後改善很多！

2024年5月期間再度詢問他，由於當年5月天氣很奇怪，經常下雨卻感到有點寒涼，所以並沒有像2022年一樣出現大腿內側痛。2026年詢問他，他說後來經常按摩脾經，就再也沒出現過抽痛了。

4.腹股溝痛、腹痛

許多會員都觀察到，進入夏季之後很容易出面不明原因腹痛，這很可能就是脾經虛證所造成的。

某會員在2024年5月期間就回報，有一天下午他出現腹痛，他回想兩天前就是看到自己的出現脾經出現虛證。

他印象很深刻，因為就是只有一個脾經異常，其他經絡都算正常。

如果從「六經辨證」的角度來看，太陰脾經氣血虛弱容易出現太陰病腹痛，這種不明原因的腹痛，通常就是脾氣虛造成的。

有些不明原因的腹股溝疝氣(鼠蹊疝氣)痛，也是脾經異常所造成的。

5.胸痛、胸悶且呼吸不夠深

有些人在清晨起床後，精神不佳還會感到胸悶氣短、頭暈頭昏。

中醫認為：「脾氣一虛，肺氣先絕」，脾虛的人呼吸的時後比平時還要短(氣不夠深沈)，甚至會有點感到喘。由於脾經通過胸部，所以也會造成胸悶、胸痛。

2026年6月期間，有一位會員就分享，他進入夏季之後，常常胸悶喘不過氣來，還這樣去找心臟科檢查，不過醫生都找不出原因，而這位會員就是每天用腦12小時以上，脾經嚴重虛證的會員。

不過通常脾經虛證時，會呈現「鐵三角化熱極致」經絡型態，這是相對容易出現心肺疾病的，這就不只是脾經虛證所造成的影響

6.肋痛、側胸痛、全身痛

許多學中醫的人，不少會認為肋痛是膽經異常所造成的，其實脾經異常時也會造成胸痛。

脾經上的大包穴，是人體最大的絡穴，遍佈整個側胸與肋部，如果脾經阻塞時是很容易在這裡出現疼痛。

2024年5月期間，就有會員觀察到自己出現大包穴附近抽痛。他說：「如果我不是從脾經角度來理解，還真的會被嚇到！」

《針灸甲乙經》上提到：「實則一身盡痛，虛則百脈皆縱」這代表脾經異常時，會出現全身疼痛。這其實可以從脾經與膀胱經的連動性來理解，這其實是全身痛的模型。

7.慢性疲勞、精神不佳

所謂「脾主升清」，當脾胃氣血不足時，第一個最明顯的症狀就是早上起床後沒有精神！

許多人在進入春夏之後出現所謂的「春困」，就是這個原因所造成的。當服用中藥將脾胃的氣血往上提升之後，許多慢性疲勞的現象就會自然消失。

這種疲勞的現象，尤其在雨季會更加嚴重，幾乎每年在雨季的時候，就會有大量會員回報疲勞想睡覺，所以已經是確定的物理現象。

8.消化不良、食慾不振、納呆、脹氣

古人提到所謂的「納呆」，就是消化不良、食慾不振、肚子脹氣。春夏期間濕氣很重，當脾臟受到濕氣的影響時，最容易出現「納呆」。

這個文字的意思，就是不想吃飯、胃口不好，吃不多，吃起來也沒什麼味道，由於這種症狀實在太常見，多數人都可以自行驗證，類似案例實在太多了！

脾虛的特點，就是不論吃多吃少都很容易肚子脹氣，因為脾虛導致胃納不佳，食物難以消化造成腹中脹滿。

有些人到了春夏期間吃飯後出現噁心、想吐的感覺，那很有可能就是脾經虛證所造成的。

2022年5月時，某女性會員就私下分享，她已經連續兩個星期出現噁心、頭暈，想吐的感覺。

她幫自己進行經絡檢測，穩定出現脾經虛證。結果後來在朋友建議下，服用了1天「平胃散」，燥濕健脾之後真的就改善一大半，她又持續服用了3天。

體內濕氣重，服用去濕氣的中藥改善，已經被中醫驗證了幾千年，效果確實非常穩定。

9.容易頭暈、掉頭髮

由於「脾統血」，脾虛的人容易出現貧血症狀，不論男女都有機會出現出血性疾病，例如：流鼻血、牙齦出血、皮下出血、大便出血…等等。

由於氣血無法上達頭部，因此經常會造成頭暈。而人的頭髮與肝血之間也密切關係。脾虛會導致氣血不足，進而引起頭髮脫落。

10.各種婦女病(月經不調)

同樣源自於「脾統血」，中醫運用在婦科上，最常運用的辨證就是「脾氣虛」。

脾主運化，為氣血生化之源，又能統攝血液在脈中正常運行，防止溢出脈外。當脾氣充足時，血液循行規律，月經週期、經量、經色、經質皆能維持正常。

反之，若飲食不節、勞倦過度或思慮傷脾，導致脾氣虛弱，統攝無權，血液便可能失去約束，進而引發各種月經問題。

11.四肢手腳冰冷

許多人以為天氣冷才會手腳冰冷，其實脾胃吸收營養不良，氣血運化不佳，也會出現手腳冰冷的狀態，古人稱之為「脾虛生寒」、「脾陽虛」。

《黃帝內經》提到「四肢皆稟氣於胃，而不得至經，必因於脾，乃得稟也。」可見四肢疾病與脾胃有關。

許多人到炎熱的夏天還是腳冷，這時候陽經(膽經、胃經)的能量增強，就不能說是寒氣陽虛所造成的了，可以從脾經與膀胱經氣血不足來理解。

12.大便黏膩或腹瀉

由於「脾主濕」，脾虛的人大便通常是黏膩的、大便溏稀，這種黏稠性甚至容易形成宿便。

每年進入夏季之後，就經常有會員回報容易腹瀉，很多人都發現自己的脾經出現虛證。

大家只要開除濕機，就會發現沒多久就水滿了，可見進入夏天之後濕氣重，很容易而造成脾虛。

13.水腫(下肢、面部、眼袋)

由於「脾主運化」，這個運化還包含水液，水液無法正常運化的特點就是會出現「水腫」，尤其是在女性身上會更加明顯。

眼睛出現眼瞼變大、下垂之眼袋現象，尤其是到了下午之後腿部開始腫大，可參考這篇文章：

14.舌苔厚膩，胖舌頭、出現齒痕

中醫最常觀察舌頭來判斷一個人是否有脾虛，健康的舌頭表面應為紅色潤澤，舌頭表面會有一層輕薄乾淨的舌苔。

而脾虛的人舌頭會變得胖胖的，而且有厚膩的舌苔，邊緣還會出現牙齒的形狀。

15.睡覺時流口水

傳統中醫認為，「五臟化液，脾為涎。口為脾竅，涎出於口，涎為脾之液。」睡覺時經常流口水可能是脾虛所造成，因為嘴中口水太多是脾氣不足造成，睡覺時就會自動流出來。

要證實這種現象，只要看看台灣立法委員高嘉瑜的枕頭就可以印證。

16.面色發黃、嘴唇狀態異常

脾在五行分類屬於土，對應五色是「黃色」。所以脾胃虛弱嚴重的人，面色會發黃且無光澤，嘴唇沒有血色。

所以女性如果要減少化妝品的開銷，讓自己從內到外都精神奕奕的話，首先要調理中醫所說的脾胃。

傳統中醫認為嘴唇與脾臟息息相關，脾經有問題會造成嘴唇腫大，嘴唇破生瘡(口角生瘡)，嘴唇脫皮乾裂，嘴唇顏色不紅潤。

17.失眠(睡眠障礙)

傳統中醫認為「脾統血」，「心脾兩虛」的人最容易出現失眠或淺眠現象，睡眠品質極度不佳。

睡眠多夢且容易醒來，醒後就再也睡不著了。同時白天也容易出現心悸、健忘…等等現象。

雲端中醫統計出，造成睡眠障礙最容易出現的經絡型態，就是「鐵三角」經絡型態，其中的一個角就是「脾經虛證」，這也證實了脾經與睡眠的關係。

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總結：多數人在一年之中，至少有半年的時間要經歷「脾經虛證」的現象，因此清楚理解脾經氣血不足會出現哪些現象，是所有真心想要養生的人都需要知道的基本常識。

如果一個人可以在脾經虛證的時間點，透過養生依然讓脾經保持在正常的能量區間，這就是非常精確的養生程序，一定可以預防未來不可知的疾病。